ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม ลด 10% ใน 28 วัน

ลดน้ำหนัก โพสิทริม

ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม

ฤกษ์งามยามดี วันนี้เลยจัดคอร์ส ลดน้ำหนักให้กับเพื่อนๆ ในกลุ่ม 5-6 คน หลังจากที่ได้เทคนิค พร้อมเครื่องไม้เครื่องมือในการลดน้ำหนักแบบได้ผลชัดเจนภายใน 28 วันมาลอง แต่ที่มันยิ่งมันเข้าไปอีกก็เพราะคราวนี้ผมเองก็ต้องลดด้วย เพราะช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา บอกเลยว่าจัดทุเรียนไปหลายกิโลเลย หุหุหุ ได้พุงเพียวๆ มาครองอย่างงามเลยครับ จริงๆก็ไม่ใช่แค่ผมหรอกครับ เพราะแต่ละคนในกลุ่มนี่ก็จัดทุเรียนกันไปไม่น้อยเหมือนกัน (เหมือนจะมีแค่คนเดียวที่ไม่กินทุเรียน นอกนั้น อย่าให้อยู่ด้วยกันเลย ชวนกินทุเรียนตลอด)

แต่ที่สนุกกันคราวนี้ นอกจากจะเป็นการจัดคอร์สลดน้ำหนักแบบที่เคยทำแล้ว คราวนี้จัดให้เริ่มต้นพร้อมๆ กัน แล้ววัดผลกันเป็นเปอร์เซ็นต์อย่างสนุกสนานเลยครับ พร้อมกับแอพสำหรับจดบันทึก พร้อมคำนวณออกมาเป็นคะแนน แล้วเอามาเปรียบเทียบกับแต่ละคนได้เลยทันที เรียกว่า งานนี้เป็นคอร์สที่มีการแข่งขันกันในตัว เพราะคะแนนจะคิดจากองค์ประกอบทั้งหมด ทั้งน้ำหนักต่อส่วนสูง (BMI) มวลกล้ามเนื้อ, มวลไขมัน, ไขมันหน้าท้อง สนุกแน่นอนครับ

ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม

ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม

คอร์สนี้ระยะเวลาเต็มๆ จะเป็น 2 เดือน แต่สำหรับการแข่งขันรอบแรก จะตัดแบ่งที่ 4 สัปดาห์แรก เพราะเป็นช่วงที่เห็นความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักมากที่สุด เพราะในคอร์สช่วงสัปดาห์ที่ 5-8 จะเป็นช่วงเมนเทนน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อเพื่อมาเผาผลาญพลังงานต่างๆ และที่สำคัญ ในคอร์สนี้ ห้ามทุกคนหิว ต้องอิ่มทุกมื้อ เพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกถึงการขาดสารอาหาร และจะเข้าสู่ โหมดประหยัดพลังงานเด็ดขาด

หลังจากวัดค่าต่างๆแล้วบอกเลยว่า พลิกโผมากครับ ผมกลับกลายเป็นคนที่ได้คะแนนรั้งท้ายเลยทีเดียว แบบว่าอยู่อันดับบ๊วยของตารางเลย งานนี้ขอโทษไปที่ทุเรียนก่อนเลย 555 ผมไม่ผิดจริงๆนะ ทุเรียนมันผิด สำหรับตารางของแต่ละคนส่วนใหญ่งานนี้ใกล้เคียงกัน โดยต้องกำจัดมวลไขมันที่เกินออก โดยยังคงต้องเมนเทนมวลกล้ามเนื้อไว้ให้คงอยู่เท่าเดิม โดยส่วนตัวผมจะต้องลดมวลไขมันให้ลงมาที่ 10.6 kg (คือต้องลดไขมันลงประมาณ 6 โล) ทั้งๆที่น้ำหนักที่เหมาะสมของผมจะลดลงแค่ 5 โลเท่านั้นเอง 70.7 kg งานนี้ต้องติดตามกันต่อไปว่า 28 วันนี้ ใครจะเข้าวินเป็นที่ 1

Incoming search terms:

  • ราคา บอดี้คีย์