เมื่อ “บอดี้คีย์” กลายมาเป็นมื้อเย็นของผม ทุกวัน!!

หลายคนที่เข้ามาอ่าน อาจจะคิดว่า เนื้อหาในโพสต์นี้ น่าจะเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก ขอเฉลยก่อนเลยนะครับว่า ไม่เกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนักเลย ถึงแม้ว่า บอดี้คีย์ จะเป็นผลิตภัณฑ์ ที่ใครหลายๆ คนพึ่งพาได้ดีและได้ผลอย่างมากสำหรับการลดน้ำหนักก็ตาม แต่จริงๆ แล้ว ด้วยตัวบอดี้คีย์ ที่เขียนไว้ข้างๆ กล่องผลิตภัณฑ์ว่าเป็น “ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร” และนั่นแล่ะคือที่มา ของการที่กลายมาเป็นมื้อเย็นของผม

ผมเคยอ่าน หลายๆ บทความ หรือแม้แต่คลิปที่มีการพูดถึงการงดอาหารมื้อเย็น เพื่อการมีสุขภาพที่ดีกว่า ซึ่งก็ไม่ได้คิดอะไรมากมาย แต่ก็ค่อนข้างเห็นด้วยแบบไม่ได้ศึกษาอะไรมากมาย แค่คิดเอาว่า เราจะเห็นพระเกจิอาจารย์ดังๆ ที่เคร่งในธรรมวินัย ซึ่งทุกคนรู้ดีว่า พระสงฆ์จะไม่กิน(ฉัน) หลังเที่ยงวันไปแล้ว แต่ละชื่อที่เรารู้จัก จะมีอายุยืนยาวกันส่วนใหญ่ เลยกลายเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่าสนใจ ถึงขนาดที่เอามาคุยกันเป็นจริงเป็นจังกับแฟนผมเลย ว่าจะลองไม่กินมื้อเย็นกันดีมั้ย เผื่อสุขภาพจะดีขึ้นบ้าง

คุยไปคุยมา ก็เลยต้องหาข้อมูลสนับสนุนแนวคิดนี้ดีกว่า โดยสรุปว่า เหตุผลที่เราจะสุขภาพดีขึ้น เมื่อเรางดอาหารเย็น ก็พอจะเป็นจริงอยู่บ้าง แต่ก่อนอื่นเลย ต้องเข้าใจก่อนว่า ทำไม อาหารเย็น ถึงได้เกิดผลเสียต่อร่างกาย จริงๆ เป็นเพราะว่า ร่างกายของเรา เมื่อถึงช่วงระยะเวลาค่ำๆ แล้ว อวัยวะต่างๆ ก็ต้องการการพักผ่อน และ อาจจะทำหน้าที่ได้ไม่เต็มที่ เมื่อเราดันกินอาหารที่เป็นมื้อใหญ่ๆ มื้อหนักๆ เข้าไป ทำให้ร่างกาย ต้องใช้เวลาในการย่อยอาหาร ยิ่งถ้าเป็นเนื้อสัตว์ในปริมาณมากๆ เช่นหมูทะ หรือบาร์บีคิว ก็จะทำให้เราย่อยได้ไม่หมด และ ขับสารพิษจากเนื้อสัตว์ได้ไม่หมดนั่นเอง จึงเป็นที่มาว่า สารพิษต่างๆ สะสมในร่างกายอยู่เป็นประจำ

Question: ถ้างั้นเราควรเลิกกินมื้อเย็นกันเลยดีมั้ย?

Answer: อาจจะเกิดผลเสียอีกทางตามมา ทางที่ดี เราควรเลือกกินมื้อเย็นให้เป็นมื้อเบาๆ หรือ เน้นไปในอาหารจำพวก ผักและผลไม้ หรือถ้าเป็นเนื้อสัตว์ ก็เลือกเป็นเนื้อปลาแทนก็ได้

Question: แล้วบอดี้คีย์ ดีกว่ามื้อเย็นปกติยังไง?

Answer: จากข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้น การได้รับสารอาหารในมื้อเย็นย่อมดีกว่า การงดไปเลย และผลิตภัณฑ์บอดี้คีย์ ก็สามารถให้สารอาหารจำเป็นต่อร่างกายได้อย่างเพียงพอ 1 มื้อ และเป็นอาหารที่ย่อยง่าย สะดวกรวดเร็ว ที่สำคัญ โปรตีนส่วนใหญ่ ได้จากพืช ไม่มีสารพิษจากเนื้อสัตว์ให้ตกค้างในร่างกาย

Question: แค่เปลี่ยนมื้อเย็นเป็น บอดี้คีย์ ก็จะได้สุขภาพดีเลยเหรอ?

Answer: บอดี้คีย์ เป็นเพียงผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร แต่เราควรจะเลือกกินอาหารในมื้ออื่นๆ อย่างมีสติ หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย รวมถึงหมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี แข็งแรง แน่นอน

 

chaivoot

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *