สวัสดีครับ ผมชัยวุฒิ
ชายวัย 50 ที่เชื่อว่า "คุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์" คือความมั่งคั่งที่แท้จริงในชีวิตครึ่งหลัง
หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมบล็อกนี้ถึงรวมเรื่องที่ดูต่างกันอย่าง Longevity, น้องหมา, Amway และ AI ไว้ด้วยกัน... จริงๆ แล้วทั้งสี่เรื่องคือจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่ผมใช้ดูแลตัวเองและคนรอบข้างในวัยเลข 5 นี้ครับ
1. Longevity: ชีวิตที่เน้น "คุณภาพ" นำหน้า
ผมสนใจเรื่อง longevity มานาน ไม่ใช่เพราะกลัวแก่ แต่เพราะอยากรักษาร่างกายไว้ใช้นานๆ ในวัย 50 ผมยังมี BMI อยู่ที่ 22 — ซึ่งไม่ใช่เรื่องฟลุก แต่เป็นผลจากวินัยเล็กๆ ทั้งเรื่องโภชนาการและการทำ Zone 2 Cardio ที่ผมทำซ้ำทุกวัน เพื่อให้แน่ใจว่าเราจะอยู่อย่างมีคุณภาพ ไม่เป็นภาระใคร และยังออกไปใช้ชีวิตได้เต็มที่
2. มอมแมม & การฝึกแบบไม่บังคับ
มอมแมมเข้ามาเปลี่ยนมุมมองความสัมพันธ์ของผมตอนอายุ 48 การฝึกแบบ Choice-based (ให้หมาเลือกทำเองโดยไม่บังคับ) สอนให้ผมรู้ว่าความไว้วางใจสร้างได้ด้วยการเคารพซึ่งกันและกัน ซึ่งใช้ได้ผลทั้งกับหมาและกับคนครับ ความจริงจังเรื่องสุขภาพหมายังต่อยอดให้ผมเริ่มทำ dogevityfood.com เพื่อแบ่งปันเรื่องโภชนาการที่ดีให้กับเพื่อนรักสี่ขาด้วย
3. Amway: เครื่องมือสร้างความมั่นคงและสุขภาพ
ผมเริ่มทำ Amway ตอนอายุ 48 เพราะมองว่ามันคือ "เครื่องมือ" ที่ตอบโจทย์ทั้งรายได้ที่มั่นคงในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนเร็ว และเป็นแหล่งความรู้เรื่องสุขภาพที่ผมนำมาใช้ดูแลตัวเองได้จริง ผมไม่ได้มาเพื่อโน้มน้าวใคร แต่ที่นี่คือพื้นที่แชร์สิ่งที่ผมทำแล้วเวิร์ก และเป็นที่รวมตัวของสังคมคนรักสุขภาพครับ
4. AI: เพราะโลกนี้ยังมีอะไรให้เรียนรู้ไม่จบ
ผมเชื่อว่าโลกนี้มีความรู้ใหม่ๆ ให้เรียนไม่มีที่สิ้นสุด และผมก็เป็นพวกชอบเรียนรู้ซะด้วยครับ AI คือเครื่องมือที่ทำให้ผมรู้สึกว่าตัวเองยังก้าวทันโลก ไม่ใช่เพื่อเอามาอวด แต่เพื่อใช้มันช่วยทำงาน เขียนบันทึก และเข้าใจเรื่องที่สนใจได้ลึกและเร็วขึ้น — ในวัย 50 ผมมองมันเป็นเพื่อนร่วมเรียนรู้ที่ไม่เคยเหนื่อยครับ
บล็อกนี้คือ "สมุดจด" บันทึกความคิดของผม — ถ้าคุณชอบเรื่องสุขภาพ รักหมา หรือมองหาโอกาสใหม่ๆ แบบไม่กดดัน เราน่าจะคุยกันถูกคอครับ
ทักมาคุยทาง LINE ได้เลยครับ ผมตอบเองทั้งหมด