Close

All posts tagged in น้ำหนักไม่ลด .

  • ทำ IF แต่น้ำหนักไม่ลด

    สำหรับการทำ IF หรือ Intermittent Fasting นั้น เท่าที่ลองสอบถามคนรอบตัว จะเน้นไปเพื่อผลลัพธ์ ในการลดน้ำหนักซะเป็นส่วนใหญ่ ยืนยันจากเสียงในฟิล์มว่า “ถ้าพี่ไปถามชะนีอย่างหนู ส่วนใหญ่ก็คือทำ IF เพราะต้องการลดน้ำหนักอะแล่ะ” ซึ่งหลายคนเมื่อได้ลองทำ IF ไปซักพัก ก็จะเริ่มติดกับปัญหาเดียวกันก็คือ ทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆแต่ทำไม น้ำหนักไม่ลดลงแล้วล่ะ? ก็เลยต้องไปนั่งคุยเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุของการที่ ทำ IF แล้วน้ำหนักไม่ลด  “ถ้าพี่ไปถามชะนีอย่างหนู ส่วนใหญ่ก็คือทำ IF เพราะต้องการลดน้ำหนักอะแล่ะ”  ก่อนไปไกล ต้องเข้าใจก่อนว่า การทำ IF (Intermittent = เป็นระยะๆ และ  Fasting = การอดอาหาร) แปลรวมๆ ก็คือ  การอดอาหารเป็นระยะๆ ซึ่งเน้นย้ำไปที่การอดอาหารเป็นช่วงเวลา แต่ไม่ได้บังคับว่า ในช่วงที่ไม่ได้อด

    svg1 min read

me:

จากประสบการณ์ที่อยู่ในตลาดของอินเตอร์เน็ตเมืองไทย (ตั้งแต่ปี 1999) ผมได้ผ่านอะไรหลายๆอย่าง ผ่านยุคผ่านสมัยต่างๆของ เทคโนโลยี และในปัจจุบันก็ยังสามารถเอาชีวิตรอดอยู่ในธุรกิจนี้ เพียงแต่จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา

ตอนนี้ผมทำงานเกี่ยวกับ Influencers โดยเฉพาะบน YouTube ใครสนใจหรืออยากได้คำแนะนำในการทำเนื้อหาบน YouTube ยินดีพูดคุยกันนะครับ

ป.ล. ผมเลี้ยงง่าย แค่กาแฟถ้วยเดียวก็พอครับ

ใครชอบจีนมึงยังไม่เห็นแม่น้ำโขงแห้ง เนื่องจากมันสร้างเขื่อนกันทางน้ำโขงไว้ใช้ แม่น้ำโขงแห้งเหลือแต่โขดหิน พอน้ำมันล้น ก็ปล่อยมาท่วมคนปลายน้ำ เดือดร้อนกันทั่วหน้า วิถีชีวิตชาวบ้านเปลี่ยนหมด ดูความเห็นแก่ตัวมันดิ
#ไต้หวัน

ณ โรงจัดการขยะแห่งหนึ่งในกทม.
ด้านหลังผมในรูปนี้คือพี่ๆคนงานที่กำลังแกะขยะทุกถุง เพื่อคัดแยกขยะรีไซเคิลออกมาจากถุงที่ปะปนรวมกันมา
คัดแยกด้วยสองตาและสองมือ เท่าที่พอจะทำได้ ก่อนขยะทั้งหมดจะลำเลียงเข้าสู่กระบวนการต่อไป…
อยากให้ภาพนี้ส่งกลิ่นได้
#แยกขยะกันเถอะ
#KongGreenGreen

จะตลกก็ตลก จะสงสารก็สงสาร นึกถึง Taylor Swift เลยที่ออกจากค่ายเก่าแล้วไม่มีสิทธิ์ร้องเพลงตัวเอง เศร้ามาก แต่ละเพลงของตั๊กแตนนี่ดังๆ เพราะๆทั้งนั้น

Load More