Close

All posts tagged in น้ำหนักไม่ลด .

  • ทำ IF แต่น้ำหนักไม่ลด

    สำหรับการทำ IF หรือ Intermittent Fasting นั้น เท่าที่ลองสอบถามคนรอบตัว จะเน้นไปเพื่อผลลัพธ์ ในการลดน้ำหนักซะเป็นส่วนใหญ่ ยืนยันจากเสียงในฟิล์มว่า “ถ้าพี่ไปถามชะนีอย่างหนู ส่วนใหญ่ก็คือทำ IF เพราะต้องการลดน้ำหนักอะแล่ะ” ซึ่งหลายคนเมื่อได้ลองทำ IF ไปซักพัก ก็จะเริ่มติดกับปัญหาเดียวกันก็คือ ทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆแต่ทำไม น้ำหนักไม่ลดลงแล้วล่ะ? ก็เลยต้องไปนั่งคุยเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุของการที่ ทำ IF แล้วน้ำหนักไม่ลด  “ถ้าพี่ไปถามชะนีอย่างหนู ส่วนใหญ่ก็คือทำ IF เพราะต้องการลดน้ำหนักอะแล่ะ”  ก่อนไปไกล ต้องเข้าใจก่อนว่า การทำ IF (Intermittent = เป็นระยะๆ และ  Fasting = การอดอาหาร) แปลรวมๆ ก็คือ  การอดอาหารเป็นระยะๆ ซึ่งเน้นย้ำไปที่การอดอาหารเป็นช่วงเวลา แต่ไม่ได้บังคับว่า ในช่วงที่ไม่ได้อด

    svg1 min read

me:

จากประสบการณ์ที่อยู่ในตลาดของอินเตอร์เน็ตเมืองไทย (ตั้งแต่ปี 1999) ผมได้ผ่านอะไรหลายๆอย่าง ผ่านยุคผ่านสมัยต่างๆของ เทคโนโลยี และในปัจจุบันก็ยังสามารถเอาชีวิตรอดอยู่ในธุรกิจนี้ เพียงแต่จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา

ตอนนี้ผมทำงานเกี่ยวกับ Influencers โดยเฉพาะบน YouTube ใครสนใจหรืออยากได้คำแนะนำในการทำเนื้อหาบน YouTube ยินดีพูดคุยกันนะครับ

ป.ล. ผมเลี้ยงง่าย แค่กาแฟถ้วยเดียวก็พอครับ

เข้าใจว่าอยู่ด้วยกันมานาน แต่ถึงเวลาที่ต้องไปคนละทาง ก็แยกกันเถอะนะ #ไม่เทรวม

เย็ดเข้ ตะกี้ไปซักผ้า ไม่ได้ฟัง เห็นทล.บอกอ.ป๊อกตีงู เลยย้อนฟังโอ๊ย สะใจจจจจ งูหลังระเบิดแล้วเจ้า 55555

ถ้าน้องๆ อินฟลู เน็ตไอดอล ที่ชอบถ่ายรูปสวยๆ รีวิวในคาเฟ่
มาช่วยกันถ่ายรูปแก้วตัวเอง หลอดพกพา ไปใช้ในร้านที่รีวิว (แทนแก้วและหลอด single use plastic ของทางร้าน) ก็น่ารักดีนะ 💚 ดีมะๆ
(จะได้ช่วยชี้เป้าคาเฟ่ที่รับแก้วส่วนตัวด้วย) เอามะ ช่วยกัน

Load More