รีวิว BodyKey แอพเพื่อการลดน้ำหนักง่ายๆ ในมือคุณ [Beta Test]

bodykey-app-screenหลังจากเริ่มโครงการลดน้ำหนักแบบจริงจัง เมื่อต้นเดือน ก็เลยต้องมองหาแอพสำหรับช่วยจดบันทึกกิจกรรมต่าง รวมถึง อาหารที่กินเข้าไปในแต่ละวันด้วย เพื่อที่จะได้จำนวน kcal ทั้งที่กินเข้าไป และ ทั้งที่เอาออกมาใช้ในแต่ละวันโดยละเอียด ซึ่งในช่วงเริ่มต้น ก็ได้มีโอกาสใช้ InBody แอพที่ใช้จดบันทึกความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอย่างละเอียด โดยมีการวัดค่ามวลกล้ามเนื้อและมวลไขมันผ่านทางสายรัดข้อมือได้ง่ายๆ ซึ่งยังไม่มีจำหน่ายในเมืองไทย เราเลยวัดจากเครื่องชั่ง omron แล้วนำค่าต่างๆ มาบันทึกไว้แทน แต่สิ่งที่ InBody ไม่มีก็คือ ส่วนสำคัญที่สุดในการเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก นั่นก็คือ การจดบันทึกจำนวนอาหารที่กินเข้าไปในแต่ละวัน และนั่นก็เป็นจุดที่ทำให้ค้นหาแอพตัวอื่นมาใช้ และนั่นก็คือ BodyKey แอพที่อยู่ในช่วงทดสอบ (เฉพาะในประเทศเกาหลีใต้)

bodykey-weight-report

การบันทึกข้อมูลต่างๆ ก็ใช้งานไม่ยาก โดยวัดค่าจากเครื่องชั่งแล้วนำมาบันทึกลงไป ซึ่งโดยส่วนใหญ่ จะใช้หน่วยตรงกัน ระหว่างแอพ BodyKey และเครื่องชั่ง Omron ยกเว้นเพียงอย่างเดียว ก็คือมวลกล้ามเนื้อ (Muscle Mass) ที่เครื่องชั่งจะให้หน่วยเป็นเปอร์เซ็นต์ ในขณะที่แอพ BodyKey นั้นให้หน่วยเป็นกิโลกรัม ซึ่งเราก็แค่แปลงจาก % ให้เป็นกิโลกรัมโดยเอา น้ำหนักตัว x ค่า%จากเครื่อง Omron ก็จะได้เป็นกิโลกรัมแล้วครับ

จากการตั้งใจลดน้ำหนักทำให้ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนักทุกๆเช้า ซึ่งช่วงหลังๆ บอกเลยว่าพอจะเดาถูกว่าจะอยู่ที่เท่าไหร่ โดยสังเกตจากการกินอาหารในวันก่อนหน้านั่นเอง ซึ่งส่วนตัวโดนลากไปกินอาหารที่นอกลู่นอกทางค่อนข้างบ่อยทำให้ต้องมีการออกกำลังกายชดเชยส่วนที่กินเกินจากโปรแกรมอยู่พอสมควร

bodykey-food-record

ส่วนสำคัญของแอพ BodyKey ก็คือส่วนของการจดบันทึกรายการอาหารที่กินเข้าไปในแต่ละวัน ซึ่งนอกจากจะมีฐานข้อมูลอยู่พอสมควรแล้ว เรายังสามารถใส่รายการอาหารเข้าไปได้อีกด้วย แต่ในการใส่รายการอาหารไทย อาจจะต้องพิมพ์เป็นภาษาคาราโอเกะเข้าไป เพราะแอพ BodyKey เวอร์ชั่นนี้ เป็นช่วงที่ทดสอบเฉพาะในประเทศเกาหลี เลยยังไม่ซัพพอร์ตภาษาไทยนั่นเองครับ

ในส่วนของการทำงานของแอพในช่วงทดสอบ ค่อนข้างโหลดข้อมูลช้ามาก ซึ่งเดาว่าฐานข้อมูลทั้งหมดอยู่ที่ประเทศเกาหลี และการเชื่อมต่อต่างประเทศของอินเทอร์เน็ตบ้านเราก็อย่างที่เข้าใจว่า ถ้าดึงข้อมูลนอกประเทศจะค่อนข้างช้าถึงช้ามากนั่นเอง หรือเมื่อเราต้องการใส่ข้อมูลอาหาร หรือข้อมูลการออกกำลังกายที่ไม่มีในฐานข้อมูล หลายๆ ครั้งที่มีการ error ทำให้แอพต้อง restart ตัวเองขึ้นบ่อยๆ

สำหรับในตอนนี้หากใครหาได้ก็ลองโหลดมาใช้งานกันได้ครับ แต่ถ้าไม่แน่ใจ ผมแนะนำให้รอรุ่นที่สมบูรณ์จะดีกว่าครับ อีกแค่ไม่ถึง 2 เดือนเองครับ

Incoming search terms:

  • bodykey ราคาเท่าไหร่
  • bodykey amway รีวิว
  • bodykey app

ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม ลด 10% ใน 28 วัน

ลดน้ำหนัก โพสิทริม

ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม

ฤกษ์งามยามดี วันนี้เลยจัดคอร์ส ลดน้ำหนักให้กับเพื่อนๆ ในกลุ่ม 5-6 คน หลังจากที่ได้เทคนิค พร้อมเครื่องไม้เครื่องมือในการลดน้ำหนักแบบได้ผลชัดเจนภายใน 28 วันมาลอง แต่ที่มันยิ่งมันเข้าไปอีกก็เพราะคราวนี้ผมเองก็ต้องลดด้วย เพราะช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา บอกเลยว่าจัดทุเรียนไปหลายกิโลเลย หุหุหุ ได้พุงเพียวๆ มาครองอย่างงามเลยครับ จริงๆก็ไม่ใช่แค่ผมหรอกครับ เพราะแต่ละคนในกลุ่มนี่ก็จัดทุเรียนกันไปไม่น้อยเหมือนกัน (เหมือนจะมีแค่คนเดียวที่ไม่กินทุเรียน นอกนั้น อย่าให้อยู่ด้วยกันเลย ชวนกินทุเรียนตลอด)

แต่ที่สนุกกันคราวนี้ นอกจากจะเป็นการจัดคอร์สลดน้ำหนักแบบที่เคยทำแล้ว คราวนี้จัดให้เริ่มต้นพร้อมๆ กัน แล้ววัดผลกันเป็นเปอร์เซ็นต์อย่างสนุกสนานเลยครับ พร้อมกับแอพสำหรับจดบันทึก พร้อมคำนวณออกมาเป็นคะแนน แล้วเอามาเปรียบเทียบกับแต่ละคนได้เลยทันที เรียกว่า งานนี้เป็นคอร์สที่มีการแข่งขันกันในตัว เพราะคะแนนจะคิดจากองค์ประกอบทั้งหมด ทั้งน้ำหนักต่อส่วนสูง (BMI) มวลกล้ามเนื้อ, มวลไขมัน, ไขมันหน้าท้อง สนุกแน่นอนครับ

ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม

ลดน้ำหนัก แบบท้องอิ่ม

คอร์สนี้ระยะเวลาเต็มๆ จะเป็น 2 เดือน แต่สำหรับการแข่งขันรอบแรก จะตัดแบ่งที่ 4 สัปดาห์แรก เพราะเป็นช่วงที่เห็นความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักมากที่สุด เพราะในคอร์สช่วงสัปดาห์ที่ 5-8 จะเป็นช่วงเมนเทนน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อเพื่อมาเผาผลาญพลังงานต่างๆ และที่สำคัญ ในคอร์สนี้ ห้ามทุกคนหิว ต้องอิ่มทุกมื้อ เพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกถึงการขาดสารอาหาร และจะเข้าสู่ โหมดประหยัดพลังงานเด็ดขาด

หลังจากวัดค่าต่างๆแล้วบอกเลยว่า พลิกโผมากครับ ผมกลับกลายเป็นคนที่ได้คะแนนรั้งท้ายเลยทีเดียว แบบว่าอยู่อันดับบ๊วยของตารางเลย งานนี้ขอโทษไปที่ทุเรียนก่อนเลย 555 ผมไม่ผิดจริงๆนะ ทุเรียนมันผิด สำหรับตารางของแต่ละคนส่วนใหญ่งานนี้ใกล้เคียงกัน โดยต้องกำจัดมวลไขมันที่เกินออก โดยยังคงต้องเมนเทนมวลกล้ามเนื้อไว้ให้คงอยู่เท่าเดิม โดยส่วนตัวผมจะต้องลดมวลไขมันให้ลงมาที่ 10.6 kg (คือต้องลดไขมันลงประมาณ 6 โล) ทั้งๆที่น้ำหนักที่เหมาะสมของผมจะลดลงแค่ 5 โลเท่านั้นเอง 70.7 kg งานนี้ต้องติดตามกันต่อไปว่า 28 วันนี้ ใครจะเข้าวินเป็นที่ 1

Incoming search terms:

  • ราคา บอดี้คีย์

BodyKey ลดน้ำหนักง่ายๆใน 28 วัน

bodykey

bodykey

เมื่อการลดน้ำหนัก กำลังจะกลายเป็นเรื่องที่ใครๆ ก็ทำได้ ด้วยผลิตภัณฑ์ BodyKey จาก Nutrilite ที่จะเข้ามาจำหน่ายในประเทศไทย ประมาณเดือนกันยายน 2558 และกลายเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความสนใจ จากทั้งนักธุรกิจและสมาชิกแอมเวย์เป็นอย่างมาก เพราะถ้าพูดถึงการลดน้ำหนัก ไม่ว่าใครก็ต้องการมีหุ่นสวย หุ่นดี กันทุกๆคน

ถึงแม้ตอนนี้ชุดผลิตภัณฑ์บอดี้คีย์ จะยังไม่มีจำหน่ายในประเทศไทย แต่ในหลายๆ ประเทศ เช่น อเมริกา และ อังกฤษ ก็ได้เริ่มจำหน่ายกันไปแล้ว โดยเน้นการดูแลเรื่องโภชนาการเป็นหลัก และไม่ใช่แค่เพียงขายๆ ให้ได้ยอดการค้าเท่านั้น เพราะบอดี้คีย์ ยังมีโปรแกรมให้กลุ่มลูกค้าได้เลือกวางเป้าหมายในการลดน้ำหนักของตัวเองก่อนที่จะสั่งซื้อกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะชุดตรวจสอบทางพันธุกรรม (Genetic test) เพื่อผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่กลับมาอ้วนได้ง่ายๆ ซึ่งการทดสอบนี้คาดว่าน่าจะยังไม่ได้เข้ามาใช้ในประเทศไทยในช่วงเปิดตัวแน่ๆ

bodykey

แต่ที่มีเข้ามาจำหน่ายเป็นที่แน่นอนก็คือ ชุดผลิตภัณฑ์บอดี้คีย์สำหรับทดแทนอาหาร (BodyKey Meal Replacement Shake) ซึ่งในต่างประเทศจะมีด้วยกันทั้งหมด 4 รสชาติ คือ บอดี้คีย์ วนิลาเชค, บอดี้คีย์ ซ็อคโกแลตเชค, บอดี้คีย์ คอฟฟี่เชค, และสุดท้าย บอดี้คีย์ สตรอเบอรี่เชค ซึ่งคาดว่าบอดี้คีย์รสสตรอเบอรี่ น่าจะไม่มีจำหน่ายในประเทศไทย เพราะในโพสิทริมเอง รสสตรอเบอรี่ ก็ไม่ค่อยได้รับความนิยมเท่าไหร่ อาจจะไม่ค่อยถูกปากคนไทยก็เป็นได้

บอดี้คีย์

ส่วนผลิตภัณฑ์อื่นๆ อย่างเช่นเมล็ดธัญพืชต่างๆ หรือสแนคบาร์ อาจจะไม่ได้เข้ามาจำหน่ายในบ้านเรา เพราะในช็อปเองก็มีธัญพืชต่างๆ ที่เป็นสินค้าร่วมรายการจำหน่ายอยู่หลายรายการ รวมทั้งสแนคบาร์ก็คงไม่ใช้ขนมที่คนไทยจะชอบกินมากนัก แต่ที่ขาดไม่ได้ก็คือ การออกกำลังกาย และการทำกิจกรรมในระหว่างวัน ที่จัดเป็นโปรแกรมให้กับผู้ต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งในเมืองไทยคาดว่าจะมีการจำหน่าย Activities Tracking Wristband ของแบรนด์ InBody ที่จะใช้งานร่วมกับแอพในมือถือ ซึ่งนอกจากการเก็บข้อมูลกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างวันแล้ว แอพ InBody ยังมีการเก็บข้อมูลของ น้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อ มวลไขมัน ในแต่ละวันได้อีกด้วย เพื่อเป็นการจดสถิติในการลดน้ำหนักได้อย่างละเอียดกันเลยทีเดียว

โดยส่วนตัวถึงแม้ว่าจะเป็นคนที่ออกกำลังกาย (ปั่นจักรยาน และ วิ่ง) แต่ก็เป็นคนที่ชอบกิน และมีความสุขในการกินขนมและของหวานพอสมควร โดยเฉพาะช่วง 2 เดือนนี้ เป็นช่วงทุเรียน และผมเองก็ไม่เคยพลาดที่จะแวะหามาเป็นผลไม้หลังอาหารเย็นบ่อยๆ ทั้งชะนี หมอนทอง ก้านยาว แล้วแต่ว่า อยากกินอะไร ก็แวะซื้อมากิน แถมเดี๋ยวนี้ร้านส่วนใหญ่ยังแบ่งขายเป็นแพ็คๆ ซึ่งก็ง่ายที่จะเลือกซื้อมากินคนเดียวได้แบบสบายใจ และนั่นก็เป็นเหตุผลที่ทำให้ ผมยังคงมีพุงอ้วนๆ อยู่ แม้ว่าจะออกกำลังกายเป็นประจำก็ตาม ซึ่งก่อนที่จะได้ลิ้มลองผลิตภัณฑ์ BodyKey เดือนหน้าในกลุ่มก็จะมีกิจกรรม แข่งกันลดน้ำหนักด้วยโพสิทริม เพราะแต่ละคนเริ่มจะทนไม่ไหวกันแล้ว แบบว่าในกลุ่มย่อยก็พร้อมใจกันลดน้ำหนักเกือบๆสิบคน และในกลุ่มใหญ่อีกหลายสิบ งานนี้การลดน้ำหนักเลยกลายเป็นเรื่องสนุกและท้าทายมากขึ้นนั่นเอง

Incoming search terms:

  • bodykey
  • bodykey ราคา
  • บอดี้คีย์
  • bodykey แอมเวย์
  • bodykey รีวิว
  • bodykey amway
  • bodykey pantip
  • bodykey แอมเวย์ ราคา
  • บอดี้คีย์ แอมเวย์
  • บอดี้คี