Close

Archive for October 1, 2022 .

  • Bodykey กับการทำ IF (Intermittent Fasting)

    ตลอดช่วงระยะเวลาที่ผมเริ่มต้นทำ Fasting ก็จะพบว่า สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ซึ่งนั่นคือประเด็นหลักๆ ที่ผมเริ่มมาทำฟาสติ้ง ส่วนเรื่องของน้ำหนักตัวที่ลดลง ถือว่าเป็นโบนัส เป็นของแถมกันเลย และเชื่อมั้ยครับ ไอของแถมที่ว่า มันคือน้ำหนักตัวหายไปประมาณ 10% เลยทีเดียว  ประเด็นสำคัญของการทำฟาสติ้งในแบบฉบับของผม ก็จะเน้นการที่เราได้กินในสิ่งที่เราอยากกิน เพียงแต่ควบคุมเรื่องระยะเวลาในการกินในแต่ละวันนะครับ แต่ก็ไม่ได้เข้มงวดจนเกินไป จนทำให้คนที่ใช้ชีวิตร่วมด้วย อยู่ด้วยกันยากขึ้น เช่น ถ้าเสาร์อาทิตย์ เกิดอยากจะกินอะไรอร่อยๆ เราก็มีความสุขที่เราได้ไปกิน แต่อาจจะมาเน้นทำฟาสติ้งจริงจังในช่วงวันทำงาน จันทร์ถึงศุกร์นั่นเอง เพราะเราสามารถควบคุมการกินเราได้เต็มที่ แล้วผมเอาบอดี้คีย์เข้ามาเกี่ยวข้องกับการทำฟาสติ้งยังไงล่ะ ถ้าใครที่ศึกษาข้อมูลจะพบว่า การทำ Fasting หรืองดอาหาร ไม่ได้เป็นการอดอาหารนะครับ ดังนั้น เราแค่เลือกช่วงเวลาในการกินอาหาร แต่เรายังคงต้องได้รับสารอาหารแบบครบถ้วนนั่นเอง และเมื่อศึกษาก็รู้ว่า เราควรที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บอดี้คีย์ (Bodykey) มาเป็นตัวช่วย ที่สามารถใช้แทนมื้ออาหารเย็นได้เป็นอย่างดี เพราะในทุกๆวัน กว่าจะเลิกงาน และหาอาหารปกติทานนั้น

    svg1 min read

me:

จากประสบการณ์ที่อยู่ในตลาดของอินเตอร์เน็ตเมืองไทย (ตั้งแต่ปี 1999) ผมได้ผ่านอะไรหลายๆอย่าง ผ่านยุคผ่านสมัยต่างๆของ เทคโนโลยี และในปัจจุบันก็ยังสามารถเอาชีวิตรอดอยู่ในธุรกิจนี้ เพียงแต่จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา

ตอนนี้ผมทำงานเกี่ยวกับ Influencers โดยเฉพาะบน YouTube ใครสนใจหรืออยากได้คำแนะนำในการทำเนื้อหาบน YouTube ยินดีพูดคุยกันนะครับ

ป.ล. ผมเลี้ยงง่าย แค่กาแฟถ้วยเดียวก็พอครับ

อะ.. เดี๋ยวไม่ต้องถามชื่อละ มีข้อมูลชื่อนามสกุลแปะข้างแก้วไปเลย #orangina + 2 shots @starbucks https://www.instagram.com/p/CnPZTZlJdIy/?igshid=YTgzYjQ4ZTY=

ถ้าเรา #แข็งแรง ก็จะมีโอกาสได้ #บริจาคเลือด สม่ำเสมอ https://www.instagram.com/p/CnLmBLIrDUs/?igshid=YTgzYjQ4ZTY=

เธรดนี้จะมาสรุปวิธี #ยื่นภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ปี 2565 ทีละขั้นตอน ใครที่ไม่เคยยื่นภาษีสามารถดูรูปประกอบทีละขั้นตอนได้เลยครับ

ป.ล. ใครเห็นว่ามีประโยชน์ฝากรีทวิตด้วยนะครับ

(ต่อ)

Load More